Thiết kế web Mạng xã hội

Bí quyết giúp trẻ hay ăn chóng lớn

Thảo luận trong 'Rao vặt tổng hợp'

  1. vinhtc86

    vinhtc86 User V.I.P

    Làm thế nào để tăng chiều cao cho trẻ đúng cách

    trẻ nít “ hay ăn chóng lớn ” , đây cũng là nguyện vọng tha thiết của các bậc xuân huyên. Vậy “bí quyết” nào giúp TĂNG CHIỀU CAO và tầm vóc cho trẻ? Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách chăm chút để tăng trưởng chiều cao của trẻ.


    Có 3 thời kì thân thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao:

    – thời kì trong bào thai: trong 9 tháng mang thai , nếu người mẹ được ẩm thực tốt tăng từ 10 – 20kg thì con sẽ đạt được chiều cao 50cm lúc chào đời và nặng từ 3kg trở lên.

    – thời kì lọt lòng đến 3 tuổi: 12 tháng đầu trẻ tăng 25cm; 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt.

    – thời kì dậy thì: bình thường nử tử từ 10 – 16 tuổi và con trai từ 12 – 18 tuổi.

    Một số dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho trẻ

    Vitamin A được coi là nguồn dưỡng chất đặc biệt nhu yếu với phôi thai và các bé. Vitamin A đóng vai trò quan yếu cho sự phát triển của xương. Các loại thực phẩm giàu Vitamin A bao gồm: Gan động vật ( bò , gà , heo… ) , trứng vịt lộn , trứng gà , vịt , bơ sữa , thịt gà , thịt vịt , lý ngư , phomat…Các loại rau có lá xanh thẫm như ra ngót , rau đay , rau dền , rau muống…. Các loại củ quả có màu vàng hay da cam như cam , đu đủ , xoài , gấc , mít , dứa , carrot , bí ngô…

    Vitamin B có tác dụng tăng cường sức để kháng , tương trợ quá trình tiêu hóa , giúp bé ăn Vừa miệng , hấp thu tốt các dưỡng chất nhu yếu. Các thực phẩm giàu Vitamin B bao gồm: Các loại thịt , đậu đỗ , cám gạo…

    Canxi là loại khoáng chất tác động trực tiếp vào xương giúp tăng trưởng chiều cao của bé. Thực phẩm giàu canxi: Sữa , đậu phụ , cua ốc , tôm tép , các loại rau có màu xanh sẫm như rau muống , mùng tơi , cải xanh…

    Trong các Vitamin và khoáng vật , sắt là thành phần nông dân không thể thiếu cho cơ thể. Đặc biệt , sắt cũng có tác dụng giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Các thực phẩm giàu chất sắt: Gan động vật , đậu đỗ , đậu Hà Lan , thịt cá , rau dền , cải xoong , cải xoăn…

    Kẽm cũng là một khoáng vật đóng vai trò quan yếu trong việc phát triển chiều cao của bé.

    Mố số phương pháp khác

    – thủ pháp đoàn luyện thể lực: sự sinh thực cơ bắp sẽ kích thích , đẩy mạnh quá trình chuyển hóa năng lượng , thảo luận chất , thúc đẩy tăng trưởng thân thể , tăng cường lượng canxi vào mô xương giúp xương kiên cố hơn và phát triển ttốt hơn. Vì ích lợi như vậy , bạn cần chỉ dẫn và tạo cho con thói thường tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục vừa sức , phù hợp với độ tuổi của con bạn. Bạn có xác xuất tham khảo các bài thể dục chỉ dẫn trên truyền hình , trong sách vở và bài thể dục của cháu ở trường để dạy con luyện tập.
    – Đảm bảo giấc ngủ ngon cho trẻ: ngủ ngon , ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormon tăng trưởng , giúp tăng tiếp nhận canxi , kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu của mỗi lứa tuổi , song nói chung trẻ cần ngủ trên 8 giờ một ngày. Bạn nên tạo cho trẻ được ngủ trong phòng Đường bằng phẳng , sạch sẽ , thoáng khí , với một không gian yên tĩnh , đông ấm , hè mát , chăn ấm , đệm êm để con bạn có giấc ngủ sâu và ngủ ngon , bạn sẽ thấy con lớn lên sau mỗi giấc ngủ.

    Giải pháp từ đông y

    xu thế ngày nay nhiều bà mẹ tìm đến sử dụng các sản phẩm từ đông y có thành phần nông dân từ thảo dược tự nhiên rất an toàn và hiệu quả.


    bác sĩ Lê Thế Hải - ĐH Y hà nội tư vấn trên báo sức khỏe hoàn cảnh sống biện pháp giúp kích thích tiêu hóa cho trẻ phát triển hết thảy


    [​IMG]
    PQA

Chia sẻ trang này